【より深く体得】大阪マインドフルネススクール Olive

  世の中、ガチャガチャして落ち着きないですが お元気ですか？ 瞑想的なことをいつの間にか始めてから、２０年程になります。 いろいろな本や講座、人によって「こう！こうあるべき」 というのが大の苦手。笑 そんなに頭でっかちにならんでええんちゃうん？笑 こう思うのです。 もっと気楽に もっと素直に 自然なのが　自然やと思ってます。 足の組み方はこうで、手はこうやって、呼吸法はこうで・・・ こういうのが好きな人は、なさったら良いんです。 私の場合は、型にはめない、はまらない　のが気楽。 夜　家の窓から　しょぼいベランダから　空を眺める 夜明け前に起きて　空の色が移ろいでいくのを　眺める ただ　眺めるだけ 何も考えない わぁー、キレイやなぁ・・・ これでOK！ 気分リフレッシュできます。 安くつく私です。笑 あなたも　ご自分なりのやり方で　いかがですか。 気楽が一番。 こういうのも、きっと、マインドフルネスに 繋がってるんじゃないかなぁ〜 と思います。 （今度、やまさきさんにお尋ねしてみようかなぁ〜笑） = 9/5 追加情報 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 楽しいOlive企画  マインドフルネス「食べる瞑想」 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 「何？このとびっきり楽しみな企画は！」 やまさきさんからお知らせ頂きました。 こういうのがあるんだぁ〜・・・ 楽しみすぎる！じゃないですか。ね。 食べれる、食べるというのは、心身への影響大です。 健康のバロメータでもあります。 料理研究家の友人が、以前にこう話してくれました＿ 「食べるということは、生きるということ。 　豪華さや値段ではなく、美味しいなと思えて食べるのは 　心と体の健康にも繋がります。」 今週土曜日１０日は、なんと！中秋の名月。 良いことが重なりそうな予感です。 ぜひ、ご参加ください。 ＞＞お申込みこちら お待ちしてます！ 大阪マインドフルネススクール Olive スタッフsa

灼熱・豪雨の夏、お元気ですか？ 昔観たハリウッド映画（未来系）が　幾度となくよぎります。 地球環境変化で人類が住みづらくなるのか・・・ どこの惑星に移住しようか・・・ 火星？　いやいや、寒いらしい・・・ などと思ってしまった自分がアホに思えました。（笑） その手の映画は、映画だけのこと、 実際あるわけないやんと思っていた20年前。 今年の夏は、そんな昔の映画を身近に感じてしまいました。 さて！ ご好評頂いていますOliveマインドフルネスイベントを 開催いたします。 マインドフルネス★イベント開催 日時：９月１０日（土） 時間：１３時 〜１６時 会場：ドーンセンター（大阪市中央区） ※地図＞＞ お申込み期限：９月７日（水）まで 受講料：７,７００円（税込） 詳細ページ＞＞ 当スクールOliveでは、体験体感を重視したマインドフルネスを わかりやすくお伝えできるよう、心がけています。 ご参加頂くおひとりおひとりに、楽しみながらご参加頂くこと 日常に役立つキッカケとなれることがOliveの目的です。 「決めた内容を意識しつつも、ご参加くださる方々に応じて 　臨機応変に進行させて頂きたいんです。」 先日、山崎さんと話す機会があった時にこのように お話しになっていたのが　印象的でした。 「参加される方々それぞれに、悩みがあると思います。 　仕事、家庭、家族、立場など日常は、本当にいろいろです。 　なので、一括りには 出来ないんですよ。」とのこと。 山崎さんと、かれこれ15年近いおつきあいがある私です。 地道&真面目に、キャリアを積まれている山崎さんには ありがちな "業界面する先生気取り" が、皆無。 開催する目的が開催側都合ではなく、常に "ご参加される方" のことを考えている人だなぁ〜という印象は変わりません。 自然体であろうとするところも　変わらず。 偉そぶることなく、自分を大きく見せることなく、 素朴で 変わらない人だなぁとあらためて感服しています。 どうぞ、安心してご参加ください 。 マインドフルネス スクール Olive ※ご参加お申込みこちら ＞＞

涼しげなイメージ写真を選びました。 ちょっとだけ　涼しさお届けです。笑 毎日　どーです？ 暑すぎですよね、これ。 たまりません。 温暖化どころか　熱帯化です。 お天気の変わり具合も　激しさを増してます。 体調は　いかがですか？ 室内での「熱中症」が激増しているようです。 あれこれ値上げで　生活逼迫ですから 電気代節約したい気持ちいっぱい。 でも　 まずは、身体！ 体調優先！ 熱中症対策を、日課にしましょうね。 無理は禁物です。 さて　お知らせです。 ★マインドフルネス開催のお知らせ ★ 当スクールOliveでは、マインドフルネスを体験体感を重視した、わかりやすい講座を心がけています。 ご参加頂く皆様おひとりおひとりに、楽しんで喜んで頂けることが私たちの楽しみであり、目的です！ ８月は対面です。 スタッフSA推しの 山崎さんと会えますよ！！！ （笑） 初めて会っても、どっかで会ったような親しみを感じてしまいます 。 どうぞ、安心してご参加ください 。 日時：８月１１日（祝木 / 山の日） 時間：１３時 〜１６時 会場：ドーンセンター（大阪市中央区） ※地図＞＞ お申込み期限：８月８日まで 受講料：１１,０００円（税込） 詳細ページ＞＞ 暑い時期は、身体だけでなく、気持ちもゲンナリ疲れます。 Oliveでの３時間で、〜 気分スッキリ&癒される 〜　をお楽しみください。 （暑さも、ちょっとマシ？になりますように） 冷房効いている交通手段を使って、無事にお越しください！ 当日、体調が思わしくない場合は、無理なさらないでくださいね。 その際には、ご連絡ください。 マインドフルネス スクール Olive

  大型連休の間日、いかがお過ごしですか？ 明日 ５月３日、大阪のドーンセンターにて「マインドフルネス体験会」 を開催いたします。 ３時間と聞くと、長いなぁ〜と思ったりもしますが、 香りや音を使いながらのワークですので、あっという間。 ご参加の後は、清々しく爽やかな気持ちになられると思います。 楽しみにご参加ください。 さて。 五感という言葉は、ほとんどの方々がご存知です。 そうです、 視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚のことです。 日常生活で意識して五感を使うことは　ほぼないと思います。 何か匂いがするから嗅覚が働き、 注意して見る時は視覚が働く、というように自動的です。 おそらく、五感というのは危険を防ぐためのものでもある、ように思います。 ・危険な存在が近づいてきてないかどうか（視覚） ・天敵の近づいてる？　悪天候の前触れか？（聴覚） ・空気が湿気を帯びてきたか？　温かい・冷たい・人肌（触覚） ・辛い・酸っぱい・甘い・苦いなど（味覚） ・危険な匂いがあるかどうか（嗅覚） というように。 仕事が忙しい・・・ 仕事と家庭の両立でヘトヘト・・・ いくつかのことを同時にしないと間に合わない・・・ そりゃもう、毎日大変。 忙しい、あるいは、時間があっても心のゆとりがなくなると 五感が弱ったりしてきます。 生活のためとはいえ、私達は仕事仕事で精一杯の毎日で良いのかなぁ？ こう思ったりします。 心に潤い（余裕）を求めて自然なのです。 では、心の潤いとは？？？ このあたりは、マインドフルネス体験会や基礎講座などで きちんとお伝えしていきます。 あなたの個性、 あなたの良さ、 あなたの苦手なこと、 それらを含めて、大切になさってください。 大切にする＝ご褒美を与える　ではありません。 ご褒美を与え続けていけたとしたら、その先はどうなのか？ きっと、あなたは無意識でお分かりになってると思います。 自分を知ること。 自分を観察すること。 そして、考えること。 いづれにせよ、 五感を意識すると脳の活性化にも繋がるよう です。 嬉しいことですね！これは。 心がけ次第で、毎日が違ってきます。 一日や二日、一週間といった短期間で変わることはないと思います。 本物は長く続けてこそ、身に付くものです。 体の機能は衰えていっても、心は老化しません。 年を重ねるほど、自分を知っていきます。 心は...