五感を使ってますか？ 〜Oliveマインドフルネスで体感実感〜
大型連休の間日、いかがお過ごしですか？
明日５月３日、大阪のドーンセンターにて「マインドフルネス体験会」
を開催いたします。
３時間と聞くと、長いなぁ〜と思ったりもしますが、
香りや音を使いながらのワークですので、あっという間。
ご参加の後は、清々しく爽やかな気持ちになられると思います。
楽しみにご参加ください。
さて。
五感という言葉は、ほとんどの方々がご存知です。
そうです、
視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚のことです。
日常生活で意識して五感を使うことは ほぼないと思います。
何か匂いがするから嗅覚が働き、
注意して見る時は視覚が働く、というように自動的です。
おそらく、五感というのは危険を防ぐためのものでもある、ように思います。
・危険な存在が近づいてきてないかどうか（視覚）
・天敵の近づいてる？ 悪天候の前触れか？（聴覚）
・空気が湿気を帯びてきたか？ 温かい・冷たい・人肌（触覚）
・辛い・酸っぱい・甘い・苦いなど（味覚）
・危険な匂いがあるかどうか（嗅覚）
というように。
仕事が忙しい・・・
仕事と家庭の両立でヘトヘト・・・
いくつかのことを同時にしないと間に合わない・・・
そりゃもう、毎日大変。
忙しい、あるいは、時間があっても心のゆとりがなくなると
五感が弱ったりしてきます。
生活のためとはいえ、私達は仕事仕事で精一杯の毎日で良いのかなぁ？
こう思ったりします。
心に潤い（余裕）を求めて自然なのです。
では、心の潤いとは？？？
このあたりは、マインドフルネス体験会や基礎講座などで
きちんとお伝えしていきます。
あなたの個性、
あなたの良さ、
あなたの苦手なこと、
それらを含めて、大切になさってください。
大切にする＝ご褒美を与える ではありません。
ご褒美を与え続けていけたとしたら、その先はどうなのか？
きっと、あなたは無意識でお分かりになってると思います。
自分を知ること。
自分を観察すること。
そして、考えること。
いづれにせよ、
五感を意識すると脳の活性化にも繋がるようです。
嬉しいことですね！これは。
心がけ次第で、毎日が違ってきます。
一日や二日、一週間といった短期間で変わることはないと思います。
本物は長く続けてこそ、身に付くものです。
体の機能は衰えていっても、心は老化しません。
年を重ねるほど、自分を知っていきます。
心は人としての渋さを帯びながら、輝きを増すのです。
ちょっとやってみようかなぁ〜
できるかなぁ〜
できるできないはちょっと横に置いて、
無理のない範囲でやってみる＿ これですね。
日常生活の忙しさでストレスがたまってしまいます。
戦争や事故事件などで私達の心も疲れやすくなっています。
だからこそ、
ご自分を根本からリラックスさせてあげてください。
６月、８月は「マインドフルネス一日講座」を開催します！
ご都合よければ、ご参加ください。
初対面でも懐かしい雰囲気がしてしまう山崎さんが
オンライン、対面でお待ちしています。笑
お気軽にご連絡ください。
スタッフsa
