たまには良いもんだ〜９月〜
世の中、ガチャガチャして落ち着きないですが お元気ですか？ 瞑想的なことをいつの間にか始めてから、２０年程になります。 いろいろな本や講座、人によって「こう！こうあるべき」 というのが大の苦手。笑 そんなに頭でっかちにならんでええんちゃうん？笑 こう思うのです。 もっと気楽に もっと素直に 自然なのが 自然やと思ってます。 足の組み方はこうで、手はこうやって、呼吸法はこうで・・・ こういうのが好きな人は、なさったら良いんです。 私の場合は、型にはめない、はまらない のが気楽。 夜 家の窓から しょぼいベランダから 空を眺める 夜明け前に起きて 空の色が移ろいでいくのを 眺める ただ 眺めるだけ 何も考えない わぁー、キレイやなぁ・・・ これでOK！ 気分リフレッシュできます。 安くつく私です。笑 あなたも ご自分なりのやり方で いかがですか。 気楽が一番。 こういうのも、きっと、マインドフルネスに 繋がってるんじゃないかなぁ〜 と思います。 （今度、やまさきさんにお尋ねしてみようかなぁ〜笑） = 9/5 追加情報 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 楽しいOlive企画 マインドフルネス「食べる瞑想」 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 「何？このとびっきり楽しみな企画は！」 やまさきさんからお知らせ頂きました。 こういうのがあるんだぁ〜・・・ 楽しみすぎる！じゃないですか。ね。 食べれる、食べるというのは、心身への影響大です。 健康のバロメータでもあります。 料理研究家の友人が、以前にこう話してくれました＿ 「食べるということは、生きるということ。 豪華さや値段ではなく、美味しいなと思えて食べるのは 心と体の健康にも繋がります。」 今週土曜日１０日は、なんと！中秋の名月。 良いことが重なりそうな予感です。 ぜひ、ご参加ください。 ＞＞お申込みこちら お待ちしてます！ 大阪マインドフルネススクール Olive スタッフsa